[수면] 렘수면은 왜 존재하는가, 사람의 렘수면의 발생
수면 오늘은 주말동안 책을 한권 읽고 글을 씁니다. 수면은 단순히 하루 중에 의식이 없는 시간이 아니라고 합니다. 아직 잘 모르는 부분이 많긴 하지만, 여러 과학적 증거들로 미루어 볼 때, 수면을 잘 해야만 활동하는 시기에 집중을 잘하고, 능률적으로 하루를 보낼 수 있는 것은 당연하지만, 하루를 잘 보내고 난 후 겪은 일들에 대한 학습이라던지, 이를 통한 창의적인 아이디어라든지, 하루 종일 느꼈던 여러 감정의 조절을 할 수 있게 하는 것이 수면입니다. 하루에 조금 씩만 수면을 줄여도, 능률 및 내 능력이 깍여 나가는 것은 물론이고, 감정적 문제 뿐 아니라, 신체적으로도 취약해져 실제 통계로도 내과적 질환 및 사고의 발생위험 증가로 사망률이 급격히 높아집니다. 문제는 수면이 부족하면, 나중에 몰아서 수면을..
2022. 11. 14.
